Как родить здорового ребенка
Что делать женщине?
Примерно за три месяца до того момента, как Вы начнете делать попытки забеременеть, лучше сделать следующее:
- Если у Вас, вашего супруга или других членов семьи имеются наследственные заболевания, нужно проконсультироваться с врачом по поводу возможных осложнений. Врач подскажет, что можно сделать для уменьшения шансов передачи этого заболевания.
- Если Вы курите, то прекратите. Учеными давно доказано, что курение снижает репродуктивные функции организма. Курящей женщине труднее зачать ребенка, чем не курящей. Особенно, если Вы планируете забеременеть после 30 лет. Курение осложняет течение беременности и роды, наносит вред здоровью ребенка и будущей матери.
- Сократите употребление алкоголя. Он также снижает репродуктивные функции организма.
- Ваша еда должна содержать достаточное количество фолиевой кислоты. Она нужна для предотвращения развития у будущего ребенка такого заболевания, как, например, расщелина позвоночника. Фолиевая кислота содержится в зеленых овощных листьях и злаковых.
- Избегайте заражения инфекцией от домашних животных. Здоровью беременной женщины и неродившемуся ребенку может нанести серьезный вред такое заболевание, как токсоплазмоз. Бактерии токсоплазмы могут содержаться в фекалиях домашних животных.
- Не употребляйте слишком много витамина А. Чрезмерное количество этого витамина в организме может вызвать аномалии у плода.
- Проконсультируйтесь у врача в случае, если Вы принимаете какие – либо лекарственные препараты. Узнайте у врача, какие лекарства Вам можно принимать перед зачатием и во время беременности.
- Венерические заболевания во время беременности. Такие заболевания могут нанести очень серьезный вред здоровью матери и плода во время беременности. Перед тем как зачать ребенка лучше провериться у гинеколога на наличие инфекции. Помните, некоторые инфекционные заболевания не имеют симптомов.
Что делать мужчине?
На качество сперматозоидов влияет состояние здоровья мужчины. Сперматозоиды созревают в среднем в течение 65 дней.- Если Вы курите, то бросьте курить. Организм курящего мужчины вырабатывает меньшее количество сперматозоидов.
- Сократите количество употребляемого алкоголя. Алкоголь снижает количество вырабатываемых сперматозоидов, значительно уменьшает их качество, делая часть из них нежизнеспособными.
- Носите просторное нижнее белье. Сперматозоиды вырабатываются в яичках, и их количество увеличивается при температуре, которая немного ниже температуры тела мужчины. По этой причине яички должны висеть в мошонке на некотором расстоянии о тела.
