Как подростку ухаживать за своей кожей
Кожа - твоя визитная карточка. Она может рассказать о твоем возрасте, состоянии здоровья а иногда о твоей любимой еде!
Что нужно знать о коже?
Кожа весит около 4 кг и является самым крупным органом, ее общая площадь - около 2 квадратных метра. Она способна дышать, из окружающей среды кожа получает кислород, воду и минеральные вещества. В ней есть мельчайшие отверстия - поры, через которые выделяется пот, который помогает поддерживать постоянную температуру тела. Частички пыли и различные бактерии закупоривают кожу. Поэтому важно очищать кожу, используя специальные косметические средства.
Уход за кожей
Возможно подростки сами того не ощущают, но у них усиливается потоотделение. Пот приобретает характерный запах - нередко довольно сильный и неприятный. Для предупреждения запаха следует ежедневно мыть под мышками, а отрастющие волосы время от времени сбривать, что бы разлагающийся пот на них не задерживался. У подростка может возникнуть искушение пользоваться дезодорантом, а не мыться. Это нелепо и ничего не дает. Если дезодорант наносить на немытое тело, то вскоре будет пахнуть и немытым телом, и дезодорантом. Совсем не приятная смесь. Брр...
Вобщем, соблюдайте гигиену.
У подростков, как у мальчиков, так и у девочек, иногда сильно потеют ноги. Этому может способствовать плоскостопие, неправильно подобранная обувь, синтетические носки или чулки, а также острая и пряная пища. В этом случае помочь может жесткое соблюдение правил личной гигиены. Нужно ежедневномыть ноги прохладной водой и ежедневно менять носки или чулки, следить, чтобы обувь была всегда чистой и сухой (не только снаружи!).
Особая проблема - это прыщи и угри.
У старших мальчиков-подростков из-за повышенного количества мужских гормонов, андрогенов, усиливается работа сальных желез, расположенных в коже. Вместе с этим, протоки, по которым секрет от сальных желез выходит наружу, сужаются. Поэтому и возникают сальные пробки, а если в эти пробки проникают болезнетворные микробы, начинается воспаление.
У некоторых девочек-подростков угри появляются или обостряются перед или во время менструации.
При юношеских проблемах с кожей нужно следить за чистотой не только лица и тела, но и всего, что с ними соприкасается: полотенец (они должны быть индивидуальными), постельного белья (особенно наволочек, которые следует почаще менять) и нательного. Старайтесь поменьше прикасаться к лицу руками в течение дня. Они же не всегда у вас стерильные...
Усиленному появлению угрей способствует употребление в пищу острых, пряных продуктов, кофе, крепкого чая, избыток в пище углеводов и жиров.
