Как выбрать ранец

Правильная осанка является залогом красоты и здоровья школьника. Задача родителей выработать и сохранить ее. Современные дети много времени проводят вне дома, получая образование, как основное, так и дополнительное. Каким образом мамы и папы могут помочь ребенку сохранить правильную осанку?

Во – первых, нужно со всей ответственностью подойти к выбору школьного ранца. Портфели и сумки на одной лямке вредны для детского позвоночника, т.к. вызывают его искривление и для ежедневной носки не рекомендуются.

Итак, вот несколько советов, которые, мы надеемся, помогут вам правильно подобрать ранец.
1. Ранец нужно обязательно покупать вместе с ребенком, чтобы примерить его сразу, при покупке.
2. Из огромного ассортимента школьных рюкзаков и ранцев нужно выбирать максимально легкий – к весу ранца прибавится еще несколько килограммов его содержимого. Вес ранца должен быть около 10% от веса ребенка.
3. Спинка должна быть ортопедическая, плотно прилегающая к спине ребенка. Это позволит оптимально распределить нагрузку на позвоночник.
4. Лямки необходимо отрегулировать так, чтобы верхняя часть ранца находилась на уровне плеч, а нижняя не ниже уровня талии.
5. Желательно, чтобы отделений было побольше: для учебников, тетрадей и разных мелочей.
6. Ранец необходимо носить на двух лямках. Ношение на одной может привести к искривлению позвоночника, повредить мышцы шеи.
7. Родители должны внимательно относиться к тому, какими предметами заполняет школьник свой ранец. В нем должно лежать только то, что необходимо в учебном процессе.

Во – вторых, правильно подобранный ранец не спасет ребенка от искривления позвоночника, если рабочее место школьника не обустроено должным образом.

В – третьих, необходимо больше двигаться, заниматься спортом, чтобы укреплять осанку, развивать естественный мышечный корсет. И конечно, мамам и папам необходимо постоянно следить за осанкой ребенка, как при ходьбе, так и в положении сидя и т.д., мягко внося необходимые корректировки.